長倉顕太氏は1973年東京生まれで、28歳で出版社に転職後、編集者として数々のベストセラーを生み出してきました。
企画・編集した本の累計は1100万部を超え、編集者時代の10年間で担当した142作中65作が5万部以上、22作が10万部以上を記録する実績を残しています。
現在は作家・プロデューサー・編集者として多岐にわたって活躍し、コンテンツプロデュースやマーケティング、海外での子育て経験を活かした教育コンサルティングなどを手がけています。
本書『誰にも何にも期待しない』は、私たちが日々の生活で抱く「期待」が、いかにメンタルを不安定にし、行動を制限しているかを解説し、「期待しない」生き方を提案する一冊です。
失敗を恐れたり、落ち込んだり、他人にイライラしたりするネガティブな感情は、知らず知らずのうちに自分や他人にしている「期待」から生まれると著者は主張しています。
期待しない生き方の本質
著者は「最善の選択ではなく、選択を最善にする」と述べ、何を選ぶかより選んだ後の行動が重要であることを強調しています。
この考え方は、結果にとらわれず行動することの大切さを教えてくれます。
人生に期待することをやめれば、失敗という概念がなくなり、新しいことに挑戦する勇気が手に入るという考え方は、多くの読者に勇気を与えます。
また、自分を過大評価せず、客観視して現在地を把握することで、進むべき道が見えてくるという視点も重要です。
自分への期待を手放す具体的な方法
本書では自分への期待を手放すための具体的な練習として、以下のポイントが紹介されています.
- 他人の目を過剰に気にしない
- 自分を客観視して現状から成長する姿勢を持つ
- 好奇心や持続性、柔軟性などのスキルを磨く
- 失敗を恐れずに行動して偶然を引き寄せる
- 長期的な目標ではなく、3カ月ほどの短期的な目標を立てる
- 内発的モチベーションに基づく「やりたいこと」を大事にする
人間関係における期待の弊害
著者は人間関係において、「友達はいなくてもいい。まずは何よりも自分自身を大切にし、適度な距離を保って他者と交流しよう」と提案しています。
この考え方は、現代社会の人間関係の悩みに新しい視点を提供します。
家族についても「家族だからといって過度な期待や要求はNG。
古い家族観は捨て、一人ひとりを尊重することで、円滑な関係を保てる」と述べています。
特に注目すべきは、子どもへの過度な期待がリスク大であり、期待しない生き方の実践でストレスが軽減され、子供の自尊心や自己効力感が育まれるという指摘です。
親子関係の新しいあり方
本書では「一度は親を否定してみる」ことを推奨し、親への期待をやめられなければ物理的な距離をとることも提案しています。
また、親の役割について「育てる」ことではなく「育つ環境を作る」ことが重要であると説明しています。
職場における期待のマネジメント
職場では「会社や仕事内容より重要視すべきは、『自分で稼ぐ力』を身につけること、そして、『誰と』働くか」だと著者は強調します。
この視点は、現代のキャリア形成において非常に重要な考え方です。
コミュニケーション効率化の具体策
コミュニケーションコストを下げる3つのコツとして、「即レス」「リマインド」の徹底、「即報告」が挙げられています。
これらは実際の職場で即座に実践できる具体的なスキルです。
特定の仕事や職業を目指すことはリスクが大きく、柔軟性とネットワーキング力で仕事とチャンスを引き寄せることが重要という考え方は、変化の激しい現代において非常に実用的です。
お金との健全な関係性
著者は「お金そのものに価値はなく、目的にならないことを忘れない」と述べ、「経験の購入」に使ってこそ価値が生まれ、幸福度と満足感を得ることができると説明しています。
エフェクチュエーション理論の活用
本書では「エフェクチュエーション理論」が紹介され、まずは今すぐ使える資源や能力に焦点を当て、短期的目標の中で自分の資源・能力をフル活用し、小さな挑戦をどんどん積み重ねて可能性を拡げていくことが推奨されています。
投資についても興味深い見解があり、金融投資よりも自分への投資を優先し、時には借金をしてでも現在の自分が持っている以上の知識や体験をすることが推奨されています。
社会への適応と距離感
社会に対しては「政治家にプレッシャーをかけるため、とにかく投票に行く」ことや、「メディアが流す情報が正しいという思い込みは捨てる」ことが提案されています。
メディアリテラシーの重要性についても言及され、報道に関して違う立場のメディアの情報を見比べ、ネットワークを広げて一次情報を収集することが推奨されています。
教育については、できれば子どもには海外で学ぶチャンスを与えることで、多様な価値観を身につけさせることができると提案しています。
現代社会における意義と価値
本書が提案する「期待しない」生き方は、現代社会が抱える様々な問題に対する新しいアプローチを提供しています。
SNSによる比較社会、終身雇用制度の崩壊、価値観の多様化など、現代特有の課題に対して実用的な解決策を示しています。
著者が「現代社会を生きる私たちにとって、心の持ち方や生き方を見直すきっかけを与えてくれる一冊」と評価されているように、本書は単なる自己啓発書を超えた価値を持っています。
長期的な視点での効果
著者自身が述べているように、「期待しない生き方がマジ最高」であり、「意外と言われてこなかったので今回、本にできてよかった」と感じているほど、この考え方は革新的でありながら実用的です。
本書のポイント
- メンタル安定効果: 期待を手放すことで、失望や落ち込みが劇的に減少する
- 行動力向上: 失敗への恐れがなくなり、新しいことに挑戦しやすくなる
- 人間関係改善: 他者への過度な期待をやめることで、より健全な関係を築ける
- キャリア形成: 柔軟性とネットワーキング力を重視した現実的なアプローチ
- お金の活用: 経験への投資を通じた幸福度向上
- 社会との関わり: 情報リテラシーを高め、適切な距離感を保つ方法
本書は「期待を手放すことで、メンタルが安定し、行動力が増し、幸福度も高まるという考え方は、多くの読者に気づきと勇気を与えてくれる」実用的な一冊です。
現代社会で生きづらさを感じている人、人間関係に悩んでいる人、キャリアに迷いを感じている人にとって、新しい生き方の指針となることでしょう。
