人生を変えるモーニングメソッド

20歳のとき飲酒運転のトラックと正面衝突し、6分間心肺停止となり、11箇所を骨折。脳に修復不可能な損傷を受けるという壮絶な体験を乗り越えたハル・エルロッド。

彼が提唱する「モーニングメソッド」は、20ヵ国で翻訳され、世界中で愛されているベストセラーです。

サイレンス、アファメーション、イメージング、エクササイズ、リーディング、ライティングの6つの習慣を朝に60分かけて行うのが本書の核心となるメソッドです。

奇跡の復活から生まれた朝習慣

死の淵から生還した体験談

懸命なリハビリを経て再び歩けるようになり、ウルトラマラソンを完走。

ビジネスでも殿堂入りを果たす成績を挙げたエルロッドの人生は、まさに奇跡の物語です。

交通事故で心停止に陥った著者が復活を遂げた奇跡のメソッドとして、本書は多くの人に感動を与えています。

なぜ朝の時間が重要なのか

毎日、一番最初におこなう行動を、一番大切におこなっていく。

これをくり返していくことで、「理想の人生」が現実になっていきます。

朝の時間を制することの重要性が、体験談を通じて説得力を持って語られています。

6つの習慣「SAVERS」の実践方法

SAVERSメソッドの詳細解説

モーニングメソッドは6項目あり、①瞑想、②アファメーション、③イメージトレーニング、④運動、⑤読書、⑥日記、であると説明されています。

習慣化のための具体的戦略

30日間の継続法則

ものごとを習慣化するには、30日間という期間が重要だと説明されています。

習慣化を成功させるための具体的な方法が詳しく解説されています。

時間の調整と短縮版の提案

6分間で結果を出す短縮版モーニングメソッドも提案されており、忙しい現代人でも実践可能な方法が示されています。

本書の実用性と効果

読者の反応と評価

期待していた通りの内容で、よしやってみよう！と思わせてもらえるような、自己啓発本だったと思う。

気持ち次第ですぐに実践できるところも良いと思うという読者の声が示すように、実践しやすさが高く評価されています。

継続可能性への配慮

内容は決して奇をてらったものではなく、誰でもいつでもできるものだという点が、本書の大きな特徴です。

特別な道具や場所を必要とせず、日常生活に組み込みやすい設計となっています。

人生変革への道筋

「日常」に追われる毎日から、「理想」を追いかける毎日へ。

この本は「新しい人生」への招待状ですとして位置づけられており、単なる朝活本を超えた人生設計書としての価値があります。

まとめ

思い立ったが吉日。

自分の中に「どこか物足りない」という感覚がある方には、特におすすめしたい一冊です。

朝の習慣を変えることで、人生そのものを変革する可能性を秘めた実践的な指南書といえるでしょう。